Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Neugeborenen sind eine Reise ins Ungewisse, von Freude und Erwartung ebenso geprägt wie von Ängsten und Verunsicherung. Die Fähigkeit, achtsam zu sein – aufmerksam und wohlwollend gegenüber den eigenen Bedürfnissen sowie konzentriert auf den Moment kann erlernt und kultiviert werden.

Dieses daraus gewonnene Selbstvertrauen hilft, gut mit den großen Veränderungen der Familiengründung oder -erweiterung umzugehen. Achtsamkeit hilft Stresssituationen innerhalb dieser einzigartigen Herausforderung, beispielsweise Wehen-Schmerzen während der Geburt, besser zu bewältigen. Damit wird die Gesundheit von Mutter und Kind gefördert und erhalten.

Der Kurs Mindful Birthing  ist ein erweiterter Geburtsvorbereitungskurs und geeignet für alle Schwangeren/ Paare, die sich intensiv auf die Geburt und den neuen Lebensabschnitt mit dem Neugeborenen vorbereiten wollen. Die Schwerpunkte liegen auf stressreduzierenden Achtsamkeitsübungen und auf der Vorbereitung auf die vielen Veränderungen, die das Leben mit einem Neugeborenen und Kindern mit sich bringt.  Er ist auch geeignet für Eltern, die neue, bewusstere Wege für sich und ihre Kinder gehen möchten. Dieser  Kurs enthält einen vollständigen MBSR-Kurs (Mindfulbased Stress Reduction) und einen Geburtsvorbereitungskurs.  

Der Kurs umfasst 9 Termine und den Übungstag in Stille ; inkl. Begleit-Materialen und Downloads für die Übungsanleitungen. 

Grundlage des Kurses ist das Buch von Nancy Bardacke: „Der achtsame Weg durch Schwangerschaft und Geburt“. (Abor Verlag)

Anmeldung und weitere Infos unter: 

https://mayenrain.de/kurse/mbcp/mbcp-geburtsvorbereitung-mit-achtsamkeit/

Kursleitung:

Mela Pinter, MSc, Hebamme, 

Achtsamkeitslehrerin (MBSR, MBCP)

www.mayenrain.de 

Kurszeiten: 

04. Juli bis 29. August 2024

Donnerstags 18.30 bis 21.30 Uhr 

Rückfragen bitte gerne unter: info@mayenrain.de