Fitness in der Schwangerschaft
Fitness in der
Schwangerschaft ist ein ausgewogenes Trainingsprogramm, ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse während deiner Schwangerschaft abgestimmt.
Dieses Training hält
dich in der Schwangerschaft fit, kurbelt deinen Stoffwechsel an und macht gute Laune!
Du behältst dein gutes Körpergefühl, typische Schwangerschaftsverspannungen lösen sich und du entwickelst Kraft und Ausdauer für die Geburt!
Wir trainieren Beweglichkeit, Kondition, Kraft, Balance und Koordination und durch meine Liebe und Vorbildung zum Yoga fließen auch Übungen aus Yoga-Workouts mit ins Training ein, gestützt durch den bewussten Atem und die Einbeziehung des Beckenbodens.
Der Kurs findet vorerst draußen im Seepark statt.
Bei schlechtem Wetter sprechen wir uns ab und holen die Stunde an einem Samstag nach.
Kursleitung: Birgit Hug
Yoga und Fitness
Termine:
Kurs 1 - Mittwochs 17.30 - 18.45 Uhr
17.05.2023
24.05.2023
31.05.2023
07.06.2023
14.06.2023
21.06.2023
Kurs 2 - Mittwochs 17.30 - 18.45 Uhr
28.06.2023
05.07.2023
12.07.2023
19.07.2023
26.07.2023
02.08.2023
Kurs 3 - Donnerstags 17.30 - 18.45 Uhr
28.07.2023
05.08.2023
11.08.2023
18.08.2023
25.08.2023
01.09.2023
Kurs 4 - Donnerstags 17.30 - 18.45 Uhr
21.09.2023
28.09.2023
05.10.2023
12.10.2023
19.10.2023
26.10.2023
Kurskosten: 6x 75 Min. 105 € bitte am ersten Kurstag bar mitbringen!
Manche Krankenkassen (AOK) übernehmen die Kurskosten.
Anmeldung einfach per Mail an: contact@birgithug.com
Schicke die Kursnummer und deinen Namen, den ET, Adresse und Telefonnummer mit dem Vermerk „Kurs 1 (oder 2), Fitness für Schwangere".