Fitness in der Schwangerschaft ist ein ausgewogenes Trainingsprogramm, ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse während deiner Schwangerschaft abgestimmt.

 

Dieses Training hält dich in der Schwangerschaft fit, kurbelt deinen Stoffwechsel an und macht gute Laune!
Du behältst dein gutes Körpergefühl, typische Schwangerschaftsverspannungen lösen sich und du entwickelst Kraft und Ausdauer für die Geburt! 

Wir trainieren Beweglichkeit, Kondition, Kraft, Balance und Koordination und durch meine Liebe und Vorbildung zum Yoga fließen auch Übungen aus Yoga-Workouts mit ins Training ein, gestützt durch den bewussten Atem und die Einbeziehung des Beckenbodens.

Bis zu 2 versäumte Stunden können gern nachgeholt werden.

Über den Sommer 2023 findet der Kurs draußen im Seepark statt.

Bei schlechtem Wetter sprechen wir uns ab und holen die Stunde an einem Samstag nach.

Ab Herbst findet der Kurs dann im Geburtshaus statt.

Kursleitung: Birgit Hug

Yoga und Fitness

www.birgithug.com

Termine: 

Mittwochs 17.30 - 18.45 Uhr

Kurs 1

17.05.2023

24.05.2023

31.05.2023

07.06.2023

14.06.2023

21.06.2023

Kurs 2

28.06.2023

05.07.2023

12.07.2023

19.07.2023

26.07.2023

02.08.2023

Kurskosten: 6x 75 Min. 105 € bitte am ersten Kurstag bar mitbringen! 

Manche Krankenkassen (AOK) übernehmen die Kurskosten.

Anmeldung einfach per Mail an: contact@birgithug.com

Schicke die Kursnummer und deinen Namen, den ET, Adresse und Telefonnummer mit dem Vermerk „Kurs 1 (oder 2), Fitness für Schwangere".